오늘 하루도 피곤하고 늘어지는 몸을 억지로 끌고 가고 있진 않나요? 큰 결심이 아니어도 괜찮아요. 딱 10분만 움직여도 몸의 온도가 올라가고, 기분이 전환되고, 하루의 흐름이 달라질 수 있어요. 지금 소개할 표현들과 함께 가볍게 몸을 깨워보자고요.

1) get the blood flowing

– 뜻(영문): to make your body more active and energized
– 뜻(한글): 혈액 순환을 원활하게 하다, 몸에 활기를 불어넣다
– 예문: A quick 10-minute walk in the morning really gets the blood flowing. ☀️

2) work up a sweat

– 뜻(영문): to exercise hard enough that you perspire
– 뜻(한글): 땀을 흘리다, 땀이 날 만큼 열심히 운동하다
– 예문: Let’s do a short HIIT session and work up a sweat. 💦

3) feel alive again

– 뜻(영문): to feel full of energy and enthusiasm after being tired or bored
– 뜻(한글): 다시 살아 있음을 느끼다
– 예문: After that stretch and a shower, I finally feel alive again. 🚿

4) I’m so tired of…

– 뜻(영문): a phrase used to strongly express frustration or annoyance about something happening repeatedly for a long time
– 뜻(한글): ~가 정말 지겨워
– 예문: I’m so tired of being tired—time to move my body. 😮‍💨

5) treadmill

– 뜻(영문): a stationary exercise machine with a moving belt for walking, jogging, or running indoors
– 뜻(한글): 러닝머신
– 예문: It’s raining, so I’ll just run on the treadmill today. 🌧️🏃‍♀️

오늘 소개한 표현들을 하나라도 입으로 내뱉고, 몸을 한 번이라도 움직였다면 이미 잘하고 있는 거예요. 작은 실천이 쌓이면 체력도 자신감도 분명히 달라져요. 당신은 반드시 해낼 수 있고, 그 과정에서 더 단단해질 거예요.

그럼 다음 글에서 또 만나자. 오늘도 좋은 하루 보내!